zaczyna mnie

[...] ide takze troche jeszcze odpoczynku mi zostało posiłki juz przygotowane do konca dnia wiec relaks drzemki i jedzenie, to moj plan na reszte dnia czuje ze z dnia na dzien zaczyna byc lepiej napewno schodzi powoli samara ze mnie i to bardzo cieszy obwod pasa spadl o 1,5cm wiec powoli do przodu jestem ciekaw jak forma bedzie wygladac za [...]

Dawid ja również się cieszę wreszcie zaczyna isc tak jak powinno mam nadzieje zbic pas tak do 85cm chociaz to moje marzenie heh. Cóz dzisiejszy trening poszedl fajnie dobre spompowanie klatki fajne ciezary nawet poszly ogolnie czuje, ze jest ok z jedzonkiem rowniez nie nazekam ze tak powiem. O zapomnialem dodac dolozylem casein 100 na tzw nocnego [...]

[...] przyjąć słusznej krytyki ..." - w ktorym miejscu nie potrafie przyjac krytyki ? Sluchaj - jezeli ktos mnie krytykuje to dla mnie jest to zaszczyt ! bo w jakims stopniu zaczyna dostrzegac we mnie zawodnika i patrzec na mnie pod tym katem - jeszcze raz powtorze - dla mnie jest to wyraz swoistego "docenienia", ze wogole ktos ma [...]

Deliver mam pytanko wyczytalem wczesij ze jechales na omie miales tez problemy z syfami na plecach bo ja jestem na cyklu z omy i mety i ostro mnie zaczyna syfic masa idzie nie powiem ale zastanawiam sie nad odstawieniem mety bo moze to od mety tak zjadlem juz prawie 100 tab mety po 20 mg dziennie i oma 5 strzal w sobote by mial byc [...]

[...] jeśli polecą natychmiast po treningu, ino po nich się coraz mocniej chce słodyczy i jest ciężko. Ogółem z ładowaniami trzeba uważać, pojesz coś słodkiego, dobijesz mlekiem i zaczyna tak na słodkie napadać że lepiej się wystrzegać tego. :-) zeby u mnie byly normalne wegle(ryz makaron etc) na ladowaniu to musial byc cud, a tragedi jakiejs nie bylo [...]

Jak czeko jest mega wytrawna, więc u mnie bez słodzika się nie obejdzie, tak ten to nawet moja druga połówka powiedziała, że słodki. A skala słodkości zaczyna się u niej przy minimum 1kg cukru %-)

Spokojnie, mnie też coś zaczyna po gardle drapać, zdaje się pojedziemy, ale na gripexach%-)

[...] z ryżem /SFD/2021/3/8/35c26085534f40198842f05b129afbfd.jpg /SFD/2021/3/8/106083e864674726a94ca4b4363f50b9.jpg Fotka z niedzielnego treningu. U mnie na brzuchu jeszcze nie wiele się dzieje %-) Ale na rękach już zaczyna się coś dziać :-D /SFD/2021/3/8/54615d5803bb4ab791ed2cd6d5cfc35e.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-08 20:40:18

U mnie spód zaczyna mieć rudy kolor, więc nie ma co czekać %-) Bitex i do przodu ;-)

[...] nieźle, bo aż 30 się udało zrobić, potem coraz większa walka, no i zaczęły się te lędźwie odzywać. Zauważyłam, że jeśli robię pompki tak "z zapasem" to jest ok, ale jak już zaczyna się walka, to zawsze to się kończy bólem w plecach..nie chciałam pogarszać, zrobiłam WL na koniec jako zamiennik.. DIETA 1. budyń czekoladowy (jaglana, kakao, [...]

[...] endorfiny ze słodyczy zastąpiłem endorfinami z wysiłku fizycznego. Ze słodyczami problem jest taki, że bardzo szybko wyjątek staje się reguła i ani się człowiek obejrzy jak zaczyna (nieświadomie) "zjadać" szklankę cukru dziennie - ot chociażby przykład z poprzedniego mojego postu w tym wątku: 2 litry napojów kolorowych to jedna [...]

Pooszło 3,5 pocji 10 minut temu. Zaczyna się wkręcać Niedługo dam do pieca. Nogi na duzej liczbie powtórzeń. Za 2h wrażenia. edit. Jest 13. (po polsku pierwsza ) Jestem po treningu nóg. Walnąłem przed nim 3,5 pocji. TO BYŁ Z A Y EBISTY POMSYŁ. POMPA. Baardzo miłe zaskoczenie. Poprzednio mocna, teraz jeszcze lepsza. Robiąc martwy na prostych [...]

[...] poscie bylo "powszechnie uznane za obrazliwe" ***Bylo,sam dobrze wiesz co napisales.Po co czlowiek zadaje sobie trud rejestrowania sie jako nowy uzytkonik a potem zaczyna bluzgac??? a to co boruta na mnie to jest "powszechnie uznane za nieobrazliwe" ***Hmmm,niezauwazylem.Jest jeszcze dwuch innych moderatorw tego kanalu.Oni [...]

[...] bylo 5 wysiadamy a chlopaczki juz byli obsrani chodz ich bylo 20 i podchodze to goscia ktory tak sie aferowal i mo mowie ze moge z nim teraz wyskoczyc na sole a on mi sie zaczyna tlumaczyc i przepraszac mi sie go zal zrobilo i tylko mu raz z lokcia w ryj za***alem i jego koledzy w tym momencie pouciekali . Czyli kazdy kto jest w grupie jest [...]

[...] 4.9/9/9/9 5.50s/50s/50s/50s Waga rano: 66,9 kg (wpadło 1,1kg w ciągu tygodnia) Dzisiejszy trening był mega męczący dla całego organizmu. Od rana jakieś choróbsko mnie zaczyna rozbierać, nie wiadomo co, jakby początku anginy ze względu na to że zbiera mi się coś tak jakby ropa w gardle, no cóż, biorę vit. C1000 jakiś apap na przeziębienie w [...]

Tak, teraz będę przygotowany. Po prostu na Thermie było fajnie: jeść się nie chce-to sobie powoli dobierałem odpowiednie produkty; cały czas jest energia-wstaję raniutko (nawet o 5:30, dojeżdżam na uczelnie do innego miasta), w dzień pełen relaks i porządny trening, jak mogę-to na basen wieczorem, tudzież rowerek, a potem i tak siedzę do późna, bo [...]

[...] tego niechcianego skladnika w organizmie?? Moze inaczej, kto z Was jest obecnie na poziomie utraty warstewki zakrywajacej podbrzusze ?? (od gory patrzac na brzuch zaczyna sie to lepiej ksztaltowac i w miare uplywu czasu idzie coraz nizej to odtluszczanie, nie wiem czy da sie do konca urobic to na thermie (+dieta +aeroby + siłka [...]

[...] ( 40 min biegu Środa : Wolne Czwart: Areoby ( 40 min biegu ) Piątek: Klatka + Triceps Sobota: Biceps + Barki Niedz : Areoby ( Basen 40 min ) Moj trening jest dosyc dziwny bo zaczyna sie od Piatku a konczy na Poniedziałku I co o tym sadzicie "Jeżeli Ci w jakiś sposób choc trochę pomogłem, wynagrodź mnie SOGIEM" *****Dziękuje*****

[...] kapsułka 30 min po śniadaniu ,druga 30 minut przed treningiem.Dowiedziałem sie również że preparat ten działa silnie pobudzająco podnosząc przy tam ciśnienie krwi.I tu zaczyna się mój problem ,w którym mam nadzieję pomożecie mi.Mianowicie chodzi o to ,że oprócz chodzenia na siłownię mam jeszcze parę innych zajęć i jestem zmuszony trenować o [...]

[...] o dziwo wieczorem zupelnie nie czuje zmeczenia.. A spalenie jeszcze odrobiny tluszczyku ( z pewnoscia wyjdzie mi na dobre. Zalezy mi glownie na brzuchu i posladkach...i wiem ze sie uda. Bo przeciez odchudzanie zaczyna sie w glowie...a Therma tylko pomagaI chwala jej za to.. Pozdrawiam wszystkich serdecznie i bardzo, bardzo wiosennie sloneczko